Mouth Ulcers: मुंह के छालों को दूर करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
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मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए अपनाये ये आसान घरेलू उपाय
Mouth Ulcers Home Remedies: गर्मी के मौसम के कारण अक्सर लोगों के मुंह में छाला या छाले हो जाते हैं। इनकी वजह से उनको खाने और पीने में कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। मुंह में कुछ भी डालते ही जलन और तेज दर्द का अहसास होता है। छाले आमतौर पर जीभ, मसूड़ों, होंठ, मुंह के अंदर या फिर गले में हो जाते हैं। इनका सही समय पर इलाज न किया जाए, तो यह बड़े हो जाते हैं और कई तरह की दिक्कतें खड़ी कर देते हैं।
गर्म चीजें या ज्यादा तला भुना खाने से कई बार मुंह में छाले पड़ जाते हैं। इसके अलावा ज्यादा कोल्ड ड्रिंक, फास्ट फूड, ज्यादा गर्म और मिर्ची वाला खाना खाने से पेट में गर्मी पैदा होने लगती है, जिससे मुंह में छाले निकलने लगते हैं। पेट जब ज्यादा एसिड बनने लगता है तो मुंह में छाले होने लगते हैं।
मुंह के छालों से छुटकारा पाने के लिए घरेलू उपाय
1. नमक से माउथवॉश करें- मुंह के छालों को जल्दी ठीक और डिसइन्फेक्ट करने के लिए नमक के पानी से माउथवॉश करें। नमक में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण माइक्रो-ऑर्गैनिज़्म को जड़ से खत्म करते हैं। इसे बनाने के लिए एक कप गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं। अब इससे दिन में दो बार कुछ मिनटों के लिए कुल्ला करें।
2. ब्लैक-टी से सिकाई- मुंह के छालों पर जब काली ब्लैक-टी से सिखाई की जाती है, तो इससे छालों में जल्द राहत मिलती है। ब्लैक-टी में मौजूद टैनिन्स छालों को तेजी से ठीक करने में मदद करता है। इसके लिए एक कप गर्म पानी लें और उसमें टी-बैग को भिगो कर रख दें। कुछ देर बाद जब टी-बैग ठंडा हो जाए, तो इससे छालों पर थोड़ी देर के लिए सिंकाई करें।
3. मैग्नीशिया का दूध- यह छालों को बैक्टीरिया से बचाता है, जिस वजह से घाव जल्दी भर जाते हैं। इसके लिए एक कप पानी में मैग्नीशिया का दूध डालें और उससे कुछ समय के लिए कुल्ला कर लें।
4. मुंह में लौंग का इस्तेमाल- मुंह में छाले हो जाने से दर्द काफी ज्यादा बढ़ जाता है। इस दर्द से राहत पाने के लिए आप लौंग को चबा सकते हैं। लौंग में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एनाल्जेसिक गुण छालों को कीटाणुओं से बचाते हैं, उसे जल्दी ठीक होने में मदद करते हैं और दर्द में राहत दिलाते हैं।
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मुंह के छालों से इस तरह करें बचाव
दिन में दो बार ब्रश करें।
ओरल हाइजीन के लिए फ्लॉस बेहद जरूरी है।
डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें जो मुंह के स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हो।
मुंह के टिशू को नुकसान न पहुंचे इसके लिए सॉफ्ट टूथ ब्रश का ही इस्तेमाल करें।
दिन में 2 से 3 लीटर पानी कम से कम पिएं।
मसालेदार और मिर्च वाले खाने से दूरी बनाए रखें।
गुनगुने पानी से डेली गरारे करें।
डेंटल हेल्थ चेकअप जरुर कराते रहें।
डॉक्टर की सलाह कब लेनी चाहिए
मुंह के छाले आमतौर पर ज्यादा संक्रामक नहीं होते, लेकिन अगर यह ठीक होने में दो हफ्ते से भी ज्यादा समय लेता है या फिर छाला आकार में काफी बड़ा है, तो आपको दांतों के डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। मुंह के छालों से जूझ रहे व्यक्ति को तंबाकू और शराब का सेवन नहीं करना चाहिए।
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