June 26, 2022

Health Tips: औषधीय गुणों से भरपूर है नारियल, जानें इसके फायदे

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Health Tips: औषधीय गुणों से भरपूर है नारियल, जानें इसके फायदे
Health: नारियल (Coconut) स्वास्थ्यवर्धक (Healthy) होने के साथ ही अपनी विशेषताओं के कारण पूजा-पाठ और विवाह जैसे संस्कारों में भी उपयोग किया जाता है। इसका सेवन कई तरह से किया जाता है। इसे नारिकेल-महाफल, गोला, गरी, श्रीफल, खोपर और कोकोनट के नाम से भी जाना जाता है। यह रक्त विकार, वात और पित्त नाशक है। सिर दर्द, हिचकी, उल्टी, दस्त, सूजन आदि में इसका सेवन लाभकारी है। नारियल का तेल (Coconut Oil) बालों का पोषण करने वाला है। जले स्थान पर इसका तेल लगाने से जलन शांत होती है। नारियल में कई मिनरल्स, एमिनो एसिड, फाइबर, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आदि पोषक तत्व होते हैं। इसके औषधीय गुणों के बारे में जानिए।
ऐसे करें सेवन
रखें ध्यान
नारियल का पाचन देर से होता है, इसलिए सीमित मात्रा में इसका सेवन करें। हृदय रोगी और मधुमेह (डायबिटीज) के मरीज इसके सेवन से परहेज करें। इसका सेवन शरीर को मोटा कर सकता है। सूखा नारियल खाने से पेट में गैस और दस्त की समस्या हो सकती है।
नोट: यहां बताए गए उक्त सभी उपाय, उपचार सामान्य हैं। सेवन से पहले अपने वैद्यजी या आयुर्वेद विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
लेखक- वैद्य हरिकृष्ण पांडेय ‘हरीश’
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