Pressure Points: बंद नाक कर देती है आपको परेशान, तो इससे छुटकारा पाने के लिए तुरंत दबाएं ये 3 प्वाइंट्स
बंद नाक से छुटकारा पाने के लिए दबाएं ये 3 प्वाइंट्स।
Pressure Points for Blocked Nose: नाक बंद होना एक आम समस्या है। यह समस्या ज्यादातर सर्दी, जुकाम, धूल, गर्मी, एलर्जी, इन्फेक्शन, म्यूकस बनने, मौसम में बदलाव या फिर साइनस होने के कारण हो सकती है। नाक बंद होने पर व्यक्ति को सबसे ज्यादा सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है। कई लोग ऐसे होते हैं, जो इससे राहत पाने के लिए इनहेलर का इस्तेमाल करने लगते हैं, लेकिन बार-बार इसका इस्तेमाल करने पर व्यक्ति को इसकी लत लग जाती है। अगर आप भी बदलते मौसम में बंद नाक से परेशान हो जाते हैं, तो ये 3 एक्यूप्रेशर प्वाइंट दबाकर बंद नाक को तुंरत खोल सकते हैं। तो आइए चलिए जानते हैं, उन एक्यूप्रेशर प्वाइंट के बारे में…
LI20 प्वाइंट
नाक के दोनों ओर आधार के पास वाले एक्यूप्रेशर प्वाइंट को दबाने से बंद नाक, साइनस और भरी नाक की परेशानी से छुटकारा मिल सकता है। यह प्वाइंट नाक के पास उस हिस्से में होता है, जहां आपकी नाक आपके गाल से जुड़ती है, वह हिस्सा LI20 प्वाइंट होता है। यह नाक के दोनों तरफ होता है। इस प्वाइंट को अपनी उंगली की मदद से धीरे-धीरे कुछ मिनटों तक दबाएं। ऐसा करने से आपको नाक बंद रहने की परेशानी से राहत मिलेगी। LI20 का उपयोग नाक खोलने और सांस लेने में सुधार के लिए किया जाता है। राइनाइटिस, मुंहासे, मुंह के फोड़े और दांत दर्द आदि से पीड़ित होने पर इसका उपयोग करना एक अच्छा विकल्प है।
BL2 प्वाइंट
बंद नाक और साइनस जैसी समस्या को दूर करने के लिए आप नाक के इस प्वाइंट को दबा सकते हैं। बीएल2 एक्यूप्रेशर प्वाइंट आपकी नाक के पुल और आपकी आइब्रो के अंदरूनी हिस्से के बीच बना होता है। इस प्वाइंट को दबाते हुए अपनी तर्जनी को अपनी नाक के पुल के ऊपर रखते हुए अपनी उंगलियों को आइब्रो और नाक के बीच बनी स्लाइड पर ले जाएं। अपनी उंगलियों की मदद से इस जगह को थोड़ी देर तक दबाएं। BL2 प्वाइंट को दबाने से कई फायदे होते हैं। जैसे खुजली के लिए अच्छा, एलर्जी के कारण आंखों में पानी आना, आंखों की अन्य समस्याएं जैसे ग्लूकोमा, रतौंधी, और साइनस सिरदर्द।
GV24.5
प्वाइंट- नाक के इस प्वाइंट को GV24.5 और यिंटांग के नाम से भी जाना जाता है। इसे अक्सर तीसरी आंख का बिंदु कहा जाता है। यह प्वाइंट आइब्रो के बीच में पाया जाता है। इस प्वाइंट को दबाने से बहती नाक और भरी हुई नाक की परेशानी से राहत मिल सकता है। इस GV24.5 प्वाइंट को दबाने के लिए अपनी आइब्रो के बीच एक उंगली रखते हुए अपनी नाक के पुल के ठीक ऊपर की जगह ढूंढे, जहां आपका सिर नाक से जुड़ हुआ हो। उस जगह पर अपनी उंगली रखें। कुछ देर तक नाक के इस प्वाइंट को अच्छी तरह दबाकर रखें।
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