ज्यादा समय तक Mobile Phone देखना पड़ सकता है महंगा, जानें इसके प्रभाव
मोबाइल फोन के नकारात्मक प्रभाव।
Mobile phone: आज के समय में मोबाइल फोन लोगों की डेली लाइफ का एक बेहद जरूरी हिस्सा बन चुका है। किसी व्यक्ति से बात करना हो, ऑफिस का मेल चेक करना हो, खाना मंगवाना हो या कुछ सामान ऑर्डर हो आदि इन सभी कामों के लिए मोबाइल फोन का इस्तेमाल किया जाता है। मोबाइल फोन का यूज करके आप टेक्नोलॉजी के हिसाब से तो अपडेटेड रहते हों, लेकिन कहीं ना कहीं इसकी वजह से आपके स्वास्थ्य पर काफी बुरा प्रभाव (Side Effect on Health) पड़ता है। घंटों तक मोबाइल फोन का यूज करने से आपको सेहत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसी कई सारी रिपोर्ट्स सामने आई हैं, जिसमें मोबाइल फोन के ज्यादा उपयोग को ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी खतरनाक (Dangerous for over all Health) माना गया है। काफी देर तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल करना, कब यह आपको अपनी चपेट में ले लेगा, इस बात का आपको अहसास भी नहीं होगा।
मोबाइल फोन का बेहिसाब यूज करने से आंखों से संबंधित परेशानियों (Eye Problems Due to Using Mobile Phone) का सामना करना पड़ता है। मोबाइल फोन के इस्तेमाल से लोगों की सेहत को होने वाले खतरों को लेकर डॉक्टर्स का कहना है कि जो लोग रोजाना 30 मिनट से ज्यादा (More Than 30 Minutes) मोबाइल फोन का इस्तेमाल करते हैं, उन्हें हाई ब्लड प्रेशर का खतरा (Risk of High Blood Pressure) काफी ज्यादा होता है। डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि मोबाइल फोन से निकलने वाली रेडियो फ्रिक्वेंसी (Radio Frequency) हाई ब्लड प्रेशर की सबसे बड़ी वजह है।
डॉक्टर्स के अनुसार शहरी लोगों में यह समस्या काफी ज्यादा देखी जा रही हैं। डॉक्टर्स का कहना है कि शहरी लोगों की जिंदगी में मोबाइल फोन उनकी सबसे बड़ी जरूरतों में शामिल हो गया है। लेकिन, लोगों को इस बारे में पता होना काफी जरूरी है कि इसकी वजह से उनकी हेल्थ पर काफी बुरा असर पड़ रहा है। तो आइए जानते हैं कि मोबाइल फोन के इस्तेमाल से किस तरह की परेशानियों (Disadvantage of Using Mobile) का सामना करना पड़ता है।
लगातार मोबाइल के इस्तेमाल से आंखों पर प्रेशर पड़ सकता है। कभी-कभी हमें इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन यह हमारी आंखों को भी नुकसान पहुंचा सकता है। इस वजह से लोगों की नजरें कमजोर (Eyes Weak) हो जाती हैं और उन्हें चश्में लगाने की नौबत पड़ जाती है। हमारी आंखें शरीर के सबसे कोमल हिस्सों में से एक हैं। देर रात तक फोन चलाने का असर स्किन पर भी पड़ता है। मोबाइल की नीली स्क्रीन आपकी आंखों को कई गुना नुकसान पहुंचा सकती है।
किसी भी चीज का जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल हमेशा नुकसानदायक साबित ही होता है और जब बात मोबाइल फोन की आती है तो बेहतर होगा कि हम इनका इस्तेमाल सावधानीपूर्वक करें। क्योंकि इसकी आदत ( Habit of Using Mobile Phone) से आपको कई सारी परेशानियों को झेलना पड़ सकता है। फोन के ज्यादा इस्तेमाल से कलाई सुन्न हो जाती है और दर्द भी शरू होने लग जाता है। इससे कलाई में झनझनाहट पैदा होने लगती है, जो आगे चलकर कार्पल टनल सिंड्रोम का कारण बन सकती है।
नींद हमारी जीवनशैली का सबसे ज्यादा जरूरी हिस्सा है और अच्छी नींद हर व्यक्ति के लिए आवश्यक मानी जाती है। देर रात तक मोबाइल का उपयोग करने से सोने के घंटे कम हो जाते हैं। इसके वजह से आपको डार्क सर्कल (Dark Circle) की समस्या हो सकती है। साथ ही, आप सुबह फ्रेश महसूस नहीं होता और आपको दिन में भी नींद आने लग जाती है। मोबाइल का ज्यादा यूज करना कभी-कभी नींद ना आने का कारण भी बन सकता है।
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तनाव सामान्य है लेकिन जब फोन से तनाव की बात आती है, तो यह कई कारणों की वजह से हो सकता है जैसे रात को लंबे समय तक मोबाइल चलाने से मेलाटोनिन नामक हार्मोन (Melatonin Hormone) का लेवल कम हो जाता है। इसकी वजह से स्ट्रेस लेवल में बढ़ोत्तरी होने लग जाती है और इंटरनेट पर काफी देर के लिए कुछ पढ़ना, ये सब आगे चलकर गंभीर बीमारी का कारण बन सकते हैं।
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