कोलेस्ट्रॉल और हाइपरटेंशन नहीं… युवाओं की ये आदतें बन रही हार्ट अटैक की वजह, जल्द ही करें बदलाव
युवाओं में भी हार्ट अटैक की समस्या बढ़ने लगी है।
Heart Attack Prevention Tips: पहले एक वक्त हुआ करता था, जिसमें लोगों का मानना था कि युवाओं और कम उम्र के बच्चों को हार्ट अटैक नहीं पड़ता है। लेकिन, आजकल के समय में ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। हाल में हार्ट अटैक के मामलों में तेजी से बढ़ोतरी देखी गई है। इसमें सबसे ज्यादा चिंताजनक बात यह है कि हार्ट अटैक से जान गंवाने वालों में युवाओं की संख्या बहुत ज्यादा है। इसकी वजह युवाओं का बिगड़ता लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खान-पान है। यही कारण है कि आज के समय में हार्ट अटैक किसी भी उम्र में आ सकता है। ऐसे में जिन लोगों की फिजिकल हेल्थ अच्छी है, वो लोग भी कुछ गलत आदतों की वजह से हार्ट अटैक का शिकार हो जाते हैं।
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक दुनियाभर में हार्ट अटैक के मामले बढ़ने की वजह, हाई कोलेस्ट्रॉल, हाई ब्लड शुगर लेवल, हाइपरटेंशन आदि कई बीमारियां हो सकती हैं। इसके अलावा युवाओं में कुछ ऐसी गलत आदतें भी होती हैं, जो हार्ट अटैक का कारण बनती हैं। युवा स्टाइल दिखाने के चक्कर में अपनी हेल्थ को लेकर कई गलतियां करते हैं, जिसका सीधा असर उनके दिल की सेहत पर पड़ता है। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये खतरनाक आदतें।
युवाओं में हार्ट अटैक का कारण बन रहीं ये गलत आदतें:-
बिगड़ता लाइफस्टाइल: टेक्नोलॉजी में हो रहा विकास हमारे लिए अच्छा भी और बुरा भी है। हम लोगों का ज्यादातर काम कंप्यूटर और मोबाइल से होने लग गया है। इस वजह से बड़ी संख्या में लोग घंटों तक एक ही जगह में बैठे रहते हैं और कोई फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते। साथ ही उनकी नींद और खाने-पीने का कोई भी सही वक्त नहीं होता है। ऐसी लाइफस्टाइल हार्ट अटैक समेत कई गंभीर बीमारियों को न्यौता देता है।
स्मोकिंग और ड्रिंकिंग: मीडिया रिपोर्ट्स की मानें तो स्मोकिंग और ड्रिंकिंग करने से हार्ट अटैक का खतरा कई गुना ज्यादा बढ़ जाता है। सिगरेट और अन्य स्मोकिंग वाली चीजें आपके दिल की बड़ी दुश्मन साबित होती हैं। आजकल युवाओं में स्मोकिंग करने का बहुत ही गलत ट्रेंड तेजी से बढ़ रहा है। स्मोकिंग की आदत से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।
जंक फूड: आजकल के युवा घर का बना पौष्टिक खाना खाने से कतराते हैं। त्योहार हो या कोई भी नॉर्मल दिन, लोग अक्सर बाहर जाकर जंक फूड खाना पसंद करते हैं। जंक फूड खाने की आदत आपके लिए जानलेवा साबित हो सकती है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बहुत बढ़ जाता है। इसलिए युवाओं को इस तरह के खाने का सेवन कम ही करना चाहिए।
सप्लीमेंट का सेवन: आजकल कई युवा अपनी बेहतरीन बॉडी बनाने के लिए सप्लीमेंट का सहारा लेते हैं, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। ध्यान रहे आपको कभी भी बिना किसी एक्सपर्ट की सलाह के सप्लीमेंट नहीं लेना चाहिए। सप्लीमेंट्स में कुछ ऐसे तत्व होते हैं, जो हार्ट को नुकसान पहुंचाते हैं।
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