माइग्रेन नहीं Cluster Headache बिल्कुल नहीं होता बर्दाश, जानें इसके लक्षण, कारण और कैसे करीब बचाव
Cluster Headache Symptoms, Causes And Treatment: वैसे तो आजकल के समय में सिर दर्द की परेशानी होना बहुत ही आम सी बात है। हर कोई जिंदगी में किसी न किसी चीज को लेकर स्ट्रेस में रहता ही है। जिस कारण सिर दर्द हो जाता है। लेकिन कभी-कभी कुछ सिर दर्द ऐसे होते हैं जिससे व्यक्ति बेचैन हो जाता है। इन्हीं सिर दर्दों में से एक क्लस्टर सिरदर्द है। यह एक बहुत ही रेयर तरह की समस्या है, इस से परेशान व्यक्ति बहुत तेज सिर दर्द का सामना कर रहा होता है। उन्हें ऐसा महसूस होता है कि यह दर्द बना रहा था तो कुछ समय बाद उनका सिर फट जाएगा।
मेडिकल भाषा में इस बीमारी को primary headache disorder कहते हैं। यह दर्द हमारे सिर के सिर्फ एक ही तरफ होता है। भयंकर दर्द के कारण आंखों में सूजन और नाक जमने जैसी शिकायत होने लगती है, अक्सर यह दर्द आंख के आसपास कनपटी और चेहरे पर महसूस होता है। कई बार इस दर्द को लोग माइग्रेन का दर्द समझने लगते हैं, लेकिन यह माइग्रेन के दर्द से बिल्कुल ही अलग होता है। इस दर्द की वजह से आप रात को सो भी नहीं पाते हैं। इस समस्या को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है।
क्लस्टर सिरदर्द किन कारणों से होता है
क्लस्टर सिरदर्द से होने वाला दर्द आपके दिमाग और चेहरे को रक्त की आपूर्ति करने वाली Blood Vessels के फैलाव या चौड़ा होने के कारण होता है। विशेषज्ञों के मुताबिक hypothalamus में असामान्यताएं, दिमाग का एक छोटा सा क्षेत्र जो शरीर के तापमान, रक्तचाप, नींद और हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करता है, क्लस्टर सिरदर्द के लिए जिम्मेदार हो सकता है। क्लस्टर सिरदर्द रसायन हिस्टामाइन के अचानक रिलीज होने के कारण भी हो सकता है, जो एलर्जी से लड़ता है।
Cluster Headache Symptoms
क्लस्टर सिरदर्द के ये लक्षण होते हैं:-
झुकी हुई पलकें
आंखों से ज्यादा आंसू आना
आंख लाल होना
लाइट से परेशानी होना
आपकी एक या दोनों आंखों के नीचे सूजन आना
बहती नाक या भरी हुई नाक
चेहरा लाल पड़ना
जी मिचलाना
बेचैनी महसूस होना।
क्लस्टर सिरदर्द से इस तरह बचाव करें
– Avoid staying in hot place
अगर आपको कभी भी क्लस्टर सिरदर्द का अटैक हुआ है तो आपको ज्यादा देर तक धूप में नहीं रहना चाहिए, या फिर ऐसी जगह पर ज्यादा वक्त नहीं बिताना चाहिए जहां गर्मी हो, बहुत ज्यादा इंटेंस एक्सरसाइज करने से भी बचें, क्योंकि इससे शरीर में गर्मी पैदा होती है।
– Sleeping pattern
स्लीपिंग पैटर्न खराब होने के चलते भी सिरदर्द की समस्या होती है। स्लीपिंग टाइम में अनियमितता होने के कारण क्लस्टर सिरदर्द की समस्या बन सकती है।
– Protein rich diet
क्लस्टर सिरदर्द के अटैक से बचने के लिए आप अपने डाइट में प्रोटीन से भरपूर आहार, जैसे मछली, रेडमीट, चिकन, अंडे दूध और प्लांट बेस्ट प्रोडक्ट को भी शामिल कर सकते हैं।
– Avoid smoking and alcohol
स्मोकिंग और ड्रिंकिंग सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं होती है। ऐसे में ज्यादातर क्लस्टर सिरदर्द के अटैक अल्कोहल और स्मोकिंग करने वाले लोगों को ही आते हैं।
– Yoga and meditation
योग क्लस्टर सिरदर्द का एक वैकल्पिक इलाज है, जो दर्द को कम करने में बहुत मददगार साबित हो सकता है।
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