October 4, 2022

Health Tips: इन लक्षणों को महिलाएं न करें नजरअंदाज, वर्ना हेल्थ पर पड़ सकता है बुरा असर

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Health Tips: महिलाएं (Women) अक्सर ‘मामूली’ माने जाने वाले मुद्दों को अनदेखा कर कई चीजों को एक साथ बैलेंस (Balance) करने का प्रयास करती हैं। महिलाओं के लिए स्वास्थ्य (Health) अक्सर बैक सीट ले लेता है, क्योंकि वो कभी-कभी एक सिरदर्द को नजरअंदाज (Ignore) कर देती हैं। इसके साथ ही सांस फूलना, तेजी से दिल की धड़कन, मासिक धर्म चक्र में बदलाव और वजन में अचानक बदलाव पर भी महिलाएं ध्यान नहीं देती। लेकिन इन्हें नजरअंदाज करना अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करने जैसा है। यहां हम आपको ऐसे कुछ लक्षणों के बारे में बताएंगे जिन्हें महिलाओं को बिल्कुल भी इग्नोर (Signs Women should not ignore) नहीं करना चाहिए…
सांस फूलना या लेने में तकलीफ होना
यह न भूलें कि महिलाओं को साइलेंट हार्ट अटैक का खतरा अधिक होता है और इसका सबसे आम लक्षण सीने में दर्द के बजाय सांस फूलना और अत्यधिक थकान है। आप एनीमिया या फेफड़ों की बीमारी से भी पीड़ित हो सकते हैं। इसलिए इसे नजरअंदाज बिल्कुल भी न करें और तुरंत किसी डॉक्टर से मिलें।
सीने में दर्द या तेज धड़कन
सीने में दर्द, तेज़ दिल की धड़कन, बाहों, कंधों या जबड़े में दर्द /या सांस लेने में तकलीफ, दिल की बीमारी का संकेत हो सकते हैं। हृदय की मांसपेशियों की आपूर्ति करने वाली धमनियों का सहज विच्छेदन-दुर्लभ है। ये युवाओं को प्रभावित कर सकता है, और पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक बार होता है।
अचानक कमजोरी
चेहरे या अंगों की अचानक कमजोरी स्ट्रोक का संकेत दे सकती है। अन्य लक्षणों में अचानक भ्रम, अस्पष्ट भाषण, धुंधली दृष्टि और चलने में कठिनाई शामिल है। आपके परिवार और दोस्तों को भी इन लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए, क्योंकि उन्हें पहचानना और तुरंत मदद लेना मुश्किल हो सकता है। इसलिए इन लक्षणों पर ध्यान दें।
मासिक धर्म में बदलाव
यदि आप अपने मासिक धर्म चक्र के दौरान मात्रा, अवधि, प्रवाह और दर्द की मात्रा में भारी बदलाव देखते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। ये परिवर्तन सामान्य मेनोपॉज से संबंधित हो सकते हैं, या पॉलीसिस्टिक अंडाशय या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसी सौम्य स्थितियों का संकेत दे सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी वे पैल्विक संक्रमण या स्त्री रोग संबंधी कैंसर जैसी गंभीर स्थितियों की ओर भी इशारा कर सकते हैं। यदि आपको मेनोपॉज के बाद ब्लीडिंग होती है तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करने में कभी देरी नहीं करनी चाहिए।
त्वचा में बदलाव
अपनी त्वचा में अचानक हुए बदलाव पर नज़र रखें। आपकी कांख और गर्दन के पीछे की त्वचा का काला पड़ना या कई त्वचा टैग प्रीडायबिटीज का संकेत हो सकते हैं। क्रस्टी, स्केली ग्रोथ एक्टिनिक या सोलर केराटोसिस जैसी एक प्रारंभिक स्थिति हो सकती है। मौजूदा मोल्स के आकार, आकार या रंग में बदलाव के साथ-साथ किसी भी नए धब्बे जो उभर रहें हों उन पर भी गौर करना चाहिए।
वजन में बदलाव
यदि आप बिना किसी विशेष प्रयास के अचानक वजन कम करना शुरू कर देते हैं, तो यह एक स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। सामान्य कारण अतिसक्रिय थायरॉयड, डायबिटीज, मनोवैज्ञानिक विकार, यकृत रोग या कैंसर हैं। इसके विपरीत, यदि आपने अपने आहार या गतिविधि स्तर को बदले बिना वजन बढ़ाया है, तो यह एक अंडरएक्टिव थायरॉयड, डिप्रेसन या अन्य मेटाबॉलिज्म रोगों का संकेत हो सकता है।
असामान्य स्तन गांठ
महिलाएं यदि अपने स्तन में किसी तरह की गांठ देखती हैं, तो उन्हें इसे बिल्कुल भी इग्नोर नहीं करना चाहिए। यदि आप छाती या त्वचा से चिपकी हुई कोई गांठ, ऊपर की त्वचा में बदलाव, निप्पल की उपस्थिति में बदलाव, देखते हैं तो चिकित्सा सहायता लेने में देरी न करें। ये ब्रेस्ट कैंसर के लक्षण हो सकते हैं।
खर्राटे या थकान
यदि आप अपनी डेस्क पर सो रहे हैं या इससे भी बदतर, अपनी कार में, यह ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के कारण हो सकता है। वहीं अगर आप जोर से खर्राटे लेते हैं, तो भी ये एक समस्या हो सकती है। इसे हल्के में बिल्कुल भी न लें क्योंकि ऐसा करने से दिल से संबंधित समस्याएं हो सकती है और वजन भी बढ़ सकता है।
अबनॉ़र्मल विजन
आपकी दृष्टि उम्र के साथ धुंधली हो सकती है, लेकिन अगर आपको अचानक देखने में परेशानी होती है या आपकी एक या दोनों आंखों से धुंधला दिखाई देने लगे, तो यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है। माइग्रेन के कारण आपको चमकती रोशनी या रंगीन आभा दिखाई दे सकती है। लेकिन ध्यान रखने की जरूरत है, इसी लक्षण का मतलब यह भी हो सकता है कि आपका रेटिना फट गया है या अलग हो गया है। यदि समस्या का तुरंत समाधान नहीं किया जाता है, तो यह स्थायी अंधापन का कारण बन सकता है।
मेंटल स्ट्रेस और चिंता
हर किसी का जीवन किसी न किसी तरह से तनावपूर्ण होता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे नजरअंदाज कर दिया जाए। यदि आप पाते हैं कि तनाव के स्तर को संभालना बहुत मुश्किल है और आपके रोजमर्रा के कामों को ये डिस्टर्ब कर रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से मदद लेने में देरी नहीं करनी चाहिए। मानसिक स्वास्थ्य को कभी भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
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